Te doy un video de 15 minutos de ejercicios y plan de comida para 5$

CREADO TUESDAY JANUARY 27 2015, EN AUDIO & VIDEO

Te mando mi vídeo donde veras como hacer ejercicio para mantenerte en forma, delgada y con un cuerpo femenino. El vídeo dura 15 minutos e incluye brazos, hombros, pecho, espalda, abdominales, caderas y piernas. Son ejercicios muy fáciles de hacer, lo único que necesitas son pesas de 2 o 3 kilos y un tapete o alfombra acolchada para estar cómoda. También se haré ejercicios en barra fija, ejercicios en el tapete para el culete y las piernas, para eliminar celulitis y abdominales. En los vídeos explico cómo hacer los ejercicios que repito son fáciles, cada ejercicio se hará en 3 sets de 15 repeticiones. Además voy a darte mi plan de comida, lo que yo como durante 1 semana.

Gig Extras! Más que un simple concierto.

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  • Te mando un plan de comida para 1 semana, para subir o bajar peso +20$
  • 2 sets de 20 repeticiones del ejercicio que quieras enfrente de mi alberca (+1 día) +5$
  • Entrego el job en 1 día +10$
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